新緑がまぶしい季節になりました。　　

こちらは、会社５０周年の際にお祝いでいただいたお花です。

存分に楽しませていただいた後、社長が胡蝶蘭を株分け。希望する職員で持ち帰り植え替えをいたしました。この春、３度目の開花です。今年も幸福が飛んできたと喜んでおります。癒しをパワーに変換し、お世話になった方々にお返しできましたら幸いです。

会社に義務付けられている年１回の健康診断。労働安全衛生法第６６条に基づいています。従業員の能力が十分発揮できる健康状態を維持する上でも欠かせません。万一検査後、残念ながら診断にチェック項目がある場合でも特定保健指導といって協会けんぽさんより健康サポートの全額補助。保健士、管理栄養士さんからオーダーメイドの生活習慣改善策や食事管理・体重のコントロールサポートが受けれれます。お世話にならない心がけは大事ですが、手厚い対応は心強いです。

一般健診とは別に４０歳・５０歳対象者には、付加検診といって人間ドックに含まれるような詳細健診が
最高2,590円と低額で受ける事も出来ます。昨年、対象者年齢変更のお知らせがありました。
４０歳・４５歳・５０歳・５５歳・６０歳・６５歳・７０歳　と、５回も拡大です。予防改善の節目が増える事はうれしい限り･･･積極的に取り入れていきたいです。

さて、私はと言いますと・・・
残念ながら１年前の検査結果で、コレステロール数値経過観察区分にチェックがついてしまいました。
生活習慣見の直し開始です。

行動その１

お友達ママさんにご紹介いただいたホットヨガ。タイミング良すぎて体験後すぐに入会いたしました。室温３６度前後、湿度６０％前後。高温は体を柔軟にするのに適していて、多湿は汗をかくのに効果的な環境です。より筋肉を伸ばしやすいからか、何もせず過ごしてしまった体はすっかり固くなっていましたが厳しい？と思われるポーズに挑戦できたりします。冷え性だった体を温めることで体内の老廃物排出や代謝アップ効果にもつながっているようです。激しい運動という訳ではありませんが、大量の水分摂取と滝汗を流した後は爽快です。今年の健康診断アンケートでは、’’運動していますか？’’の問いに心苦しくならずにすみました（笑）

行動その２

『明日が変わるトリセツショー』という番組でコレステロールのトリセツを取り上げていた放映を視聴しました。数値を下げる方法として、おすすめの食事が色々紹介されていましたが、私はミルクティーを取り入れています。
はじめ飲み物に油？と違和感あったのですが、これで数値が下がると思うと飲めてしまいます。何より効いているので
★作り方★ご紹介します!!
　※紅茶５００ｍｌ位
　※牛乳適量
　※豆乳適量
　※アマニ油(５ｇ)　　　

ＷＨＯから発表された世界保健統計で日本は長寿ランキング１位です。目覚ましい科学医療の発展があっても、日々の積み重ねが何より大切･･･診断結果で意識の変化もあり、今一度体を見直す良い機会となりました。
早目、早目の対策を心がけ、心身共に元気な状態でこれからも精進して参ります。

弊社の働き方もアップデート中。
【人生１００年】を皆で目指していきたいです。

文：荒井真理子